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【健康講座】在生活中輕鬆培養肌力：多元功能性體適能訓練

報名起訖： 2025/04/17 09:08 ~ 2025/05/07 10:00

報名名額：45/45 備取：3/5

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活動介紹
天啊，期末考快到了，書越讀越焦慮，怎麼辦！
窩在電腦前寫了一整天報告，發現自己年紀輕輕就腰痠背痛，怎麼辦？
 
你知道嗎？身體和心理的運作息息相關，適當的體能活動和肌力訓練，能幫助我們排解日常壓力、打造不易被負面情緒影響的強健身心，還能讓我們更加輕鬆應對生活中的勞務瑣事！（總不想搬一張椅子就閃到腰吧QQ）
 
本講座邀請專業體適能教練， 透過多樣化的日常訓練方式，帶領各位強化心肺耐力、肌力、柔軟度與平衡能力。
一起來學習將運動融入生活，提升體能與身心健康吧！
 

在生活中輕鬆培養肌力：多元功能性體適能訓練

時間：5/7（三）10:00-12:00
地點：活動中心301舞蹈教室
講師：教育部體育署體適能中級指導員　周大鈞

※活動結束後將提供美味健康餐盒 ( •̀ ω •́ )✧

活動日期
2025/05/07(星期三) 10:00 ~ 2025/05/07(星期三) 12:00
地點
活動中心301舞蹈教室
活動類別
講習活動 Lecture Activities
承辦單位
圖書館
聯絡人
陳小姐
聯絡電話
分機15101
Email
lychen@ccu.edu.tw