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新學期一次帶來兩個場次，擇一自由參加
讓大家輕鬆健康迎接忙碌充實的開學季！
升上大學來到新環境，忙課程忙作業忙交友，在繁忙作息中會不會一不小心就忽略了健康？
窩在電腦前寫了一整天報告，發現自己年紀輕輕就腰痠背痛，怎麼辦？
在日常生活中，該如何維持體能，培養運動習慣？
歡迎來我們的課程尋找答案！
你知道嗎？身體和心理的運作息息相關，適當的體能活動和肌力訓練，能幫助我們排解日常壓力、打造不易被負面情緒影響的強健身心，還能讓我們更加輕鬆應對生活中的勞務瑣事！（總不想搬一張椅子就閃到腰吧QQ）
本講座邀請專業體適能教練， 透過多樣化的日常訓練方式，帶領各位強化心肺耐力、肌力、柔軟度與平衡能力。
一起來學習將運動融入生活，提升體能與身心健康吧！
在生活中輕鬆培養肌力：多元功能性體適能訓練
時間：9/9（二）10:00 - 12:00
地點：體育中心舞蹈室（進入體育館 > 左方主館 2F）
講師：教育部體育署體適能中級指導員 周大鈞
※活動結束後將提供美味健康餐盒 ( •̀ ω •́ )✧
