😤 憤怒來了怎麼辦？

~~不爆炸、不內傷的力量轉化工作坊

「到底是什麼，讓人一氣之下講出後悔的話？

又是什麼，讓有些人即使在火藥庫裡，也能冷靜應對？」—改寫自 Rosenberg

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你是不是也有過這些瞬間👇

•     一股火上來，不知道該爆，還是該忍？

•     明明不爽，卻只會說「沒事啦」，結果更悶？

•     表面冷靜，內心已經像火山在倒數？

•     一遇到衝突就想逃，或是一開口就失控？

放心，我們可以不這麼憋屈，我們只是需要機會學習憤怒要怎麼用才不會傷人又傷己。

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這個工作坊，不教你壓抑情緒而是教你

🔥 把憤怒，轉成有建設性的力量，你會學到：

✔ 從「我很火」→「我知道自己在幹嘛」

✔ 不再硬撐、不再內傷，真正降壓

✔ 在尷尬、衝突、難聊的時刻，減少焦慮、不再當場當機

✔ 人際關係升級（包含：不再一直對自己那麼苛刻）

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特別適合你，如果你是：

1️⃣ 社團幹部、營隊帶領人、活動設計者（常要面對人、面對衝突）

2️⃣ 未來想走助人、教育、帶領角色的人（但不想先把自己耗乾）

3️⃣ 想學「好好說話，但不是假掰說話」的你

👉 參加完，還能向諮商中心借用非暴力溝通桌遊，不管是自己用、跟朋友玩、帶活動都超實用。

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📌 活動資訊

🕐 時間｜115.3.6（五）13:00–17:00(供晚餐)

📍 地點｜活動中心 201 會議室

👥 對象｜本校學生

🎤 講師｜鄺麗君 Lisa Kuang

企業講師／美國非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師

主辦單位：諮商中心

過去學員回饋：

1.感謝講師帶的遊戲，可以很深入思考自己的感受和需求。其實事情發生後，我都會跟自己說「過了就過了」但其實今天我才發現，事情並沒有完全過去，因為我內在需求沒有滿足～

2.老師很用心為同學解惑與處理學生深層的困擾，活益良多，能夠來參加這場工作坊，真的深感值得。

3.謝謝老師分享一個可以沉靜、梳理自己以及他人情緒的方法

4.遊戲設計很有趣，由各面向的思考理解自己或他人的想法，學習如何理解需求並提出請求

5. 謝謝老師用心為我們講解，對我未來溝通很實用！

6.拿回力量跟有選擇權讓我更有希望了