睡覺也需要練習，6周練出好眠力!
找回活力、提高判斷力、鞏固記憶力。

根據國外研究指出，
如果每天沒有睡足八到十小時，
生理機能就會出現問題，
長期下來不止影響學習力和記憶力，
在生理上也會造成焦慮、過胖，
嚴重的甚至有演變成憂鬱症的可能。

快來體驗「好好睡覺」活動， 
讓疲勞的大腦與身體趕緊進入夢鄉!

活動資訊
時間：111年10月26日～111年12月07日；每週三13:00-14:30(第3梯次)，共6週，9小時。(期中考週-10月31日-11月6日-週三無活動)
帶領者：石世明 臨床心理師
地點：活動中心 4F多功能教室
對象：中正大學學生、教職員(教職員報名請至：公務人員終身學習入口網站 https://ecpa.dgpa.gov.tw/)
招募人數：20人；候補10名
報名截止日期：111/10/19(三)，24:00前

注意事項

1. 請先行確認活動日期，能全程參與者，優先錄取。
2. 為了解報名者對團體的期待和目標的適合性，將進行聯繫初篩。活動錄取通知於10/24前Email通知。
3. 請於系統報名後，email您的資料給聯繫窗口，主旨: 數不盡的夜晚-姓名，內容-學號、系級及聯繫電話等，聯繫窗口:13:00-14:30(第3梯次)advising1@ccu.edu.tw吳小姐。
4. 本活動為研究型計畫，報名後經篩選為合適人選，將依其意願協助謄寫受試者同意書。如為未滿20歲參與者，需經法定代理人同意，並完成同意書之簽署於10/26前繳付至諮商中心留存-13:00-14:30(第3梯次)吳小姐。
5. 團體初篩形式與活動形式，視疫情警戒滾動式修正。
6. 本活動可參與嘉星計畫生職涯培力-方案四

※本活動由高等教育深耕計畫補助辦理