睡覺也需要練習,6周練出好眠力!
找回活力、提高判斷力、鞏固記憶力。
根據國外研究指出,
如果每天沒有睡足八到十小時,
生理機能就會出現問題,
長期下來不止影響學習力和記憶力,
在生理上也會造成焦慮、過胖,
嚴重的甚至有演變成憂鬱症的可能。
快來體驗「好好睡覺」活動,
讓疲勞的大腦與身體趕緊進入夢鄉!
活動資訊
時間:111年10月26日~111年12月07日;每週三15:30-17:00(第4梯次),共6週,9小時。(期中考週-10月31日-11月6日-週三無活動)
帶領者:石世明 臨床心理師
地點:活動中心 4F多功能教室
對象:中正大學學生、教職員(教職員報名請至:公務人員終身學習入口網站 https://ecpa.dgpa.gov.tw/)
招募人數:20人;候補10名
報名截止日期:111/10/19(三),24:00前
注意事項
※本活動由高等教育深耕計畫補助辦理